Tecnicas de Meditacao

Gente, e' mesmo verdade que amigo e' para guardar no lado esquerdo do peito, perto do coracao. Sempre quiz aprender a meditar, so pra relaxar um pouco e colocar a cabeca em ordem, as vezes os pensamentos ficam rodando desordenados, voces sabem do que estou falando. Entao pedi a minha amiga Lucinda Motta uma ajudinha, ela que faz ate retiros espirituais. E nao e que ela me respondeu rapidinho? E ainda vai me mandar dois livros sobre o assunto. Uma gracinha a Lucinda. Gostaria muito de dividir com voces essas simples tecnicas, mas nao consigo copiar e colar nesse blog, assim que descobrir como vou postar aqui. Se alguem souber e puder me ajudar por favor. E tambem, desculpem pela falta de acentuacao pois nao consigo configurar o dicionario de portugues para esse browser. Tenho o dicionario Flip Portugues no computador ja configurado para o editor de emails e tambem para o Word, mas nao consigo usar nesse blog (uso o browser Safari). Agradeco dicas.